Manejemen Tidur

Manejemen Tidur

Saya seorang nan bekerja di percetakan harian pagi nan otomatis wajib masuk malam terus bahkan terkadang sampai siang, nan ingin aku tanyakan adakah imbas jangka panjang kepada kesehatan saya, bagaimana manegemen tidur nan tepat bagi orang seperti saya? Kiat apa agar badan aku selalu segar?Jazakallah khoironjaza

Wa’alaikum salam wr wb.

Kapanpun dan di manapun, seseorang nan bekerja dan beraktivitas nan cukup keras tentulah harus memperhatikan kesehatan dirinya. Karena kesehatanlah nan menopang seseorang bekerja dengan hasil optimal.

Adapun dari sisi imbas kesehatan tentulah Anda bisa menghubungi dokter nan lebih memahami tentang masalah ini. Namun nan pastinya Anda harus bisa menyeimbangkan antara bekerja dengan kondisi fisik Anda.

Lakukan istirahat nan cukup, minuman susu, vitamin dan suplemen kesehatan secara rutin, Makan dengan teratur dengan memperhatikan pola makan serta luangkan waktu Anda buat berolahraga, merupakan hal-hal nan jangan sampai Anda hindarkan.

Konsultasi

advertisements

Abu Haidar 2017 - Contact - Privacy Policy