Minuman Suplemen, Apa Sahih Bikin Bugar?

Minuman Suplemen, Apa Sahih Bikin Bugar?

 

Zaman  seperti sekarang ini, satu hal nan juga sering sekali kita dengar ialah penganjuran buat mengonsumsi minuman suplemen. Ini supaya kita dapat tetap bugar selama beraktifitas sehari hari . Jumlah minuman suplemen pun sangat banyak di pasaran.

Untuk itu kita perlu tahu ada apa dalam minuman suplemen tersebut. Apa efektif mengonsumsi minuman jenis ini? Apakah mempunyai imbas sampingan bila dikonsumsi secara teratur?

Sebaiknya minuman seperti itu tak dikonsumsi secara teratur. Sebabnya sangat jelas, sebab buat membuat badan terasa segar, minuman-minuman itu biasanya ditambah kandungan seperti kafein, dan kandungan lainnya. Kafein, nan seperti ada kopi tak bagus buat kesehatan. Selain itu produk-produk minuman itu juga biasanya mengandung pemanis atau pewarna buatan. Jadi, meskipun minumnya hanya sedikit, lama-kelamaan bahan kimia tersebut dapat diakumulasikan terus di dalam tubuh.

Asal tahu saja, ibu-ibu hamil tak diperkenankan mengomsumsi minuman suplemen sebab berisiko terhadap janin. Hal nan juga sama berlaku buat anak-anak. Minuman suplemen memang ditujukan buat dewasa. Orang dewasa digolongkan sebagai manusia superaktif hingga membutuhkan minuman ataupun makanan suplemen. Kandungan minuman suplemen umumnya berupa vitamin B, taurine, inostol, caffeine, calcium pantothenate, nicotinamide, pengawet natrium, karbonat, dan tartrazine.

Kalau ingin sehat dan tetap semangat, mungkin sudah saatnya kita tak usah memakai tambahan suplemen seperti itu. Yang krusial hayati teratur, makan bergizi, istirahat cukup dan berolahraga, dan nan krusial juga minum air bening nan cukup.

Kalau memang kira-kira butuh suplemen atau vitamin, cari nan memang tidak ada bahan kimia alias nan alami. Jus mungkin dapat jadi pilihan bagi kita. (sa/berbagaisumber)

advertisements

Abu Haidar 2018 - Contact - Privacy Policy